how to get rid of liver pain

how to get rid of liver pain

     how to get rid of liver pain नमस्कार दोस्तो   बहुत स्वागत है। लिवर हमारे शरीर का सबसे बड़ा और महत्वपूर्ण हिस्सा है तो आज के इस आर्टिकल  में हम डिसकस करेंगे। लिवर के बारे में कि लिवर हमारे शरीर में क्या काम करता है। लिवर खराब होने से हमारे शरीर में क्या क्या लक्षण यानी सिम्पटम्स नज़र आते हैं इसके साथ साथ हम जानेगे लिवर ठीक करने के लिए क्या क्या घरेलू उपाय किए जा सकते हैं? यानी किन चीजों का सेवन करने से हम लिवर को आठ आसानी से साफ कर सकते हैं? तो दोस्तों, आज मैं आपको लिवर के बारे में कंप्लीट जानकारी दूंगा, 

how to get rid of liver pain

 अब हम बात करते हैं लिवर हमारे शरीर में क्या काम करता है यानी इसका क्या फंक्शन होता है। लिवर का मेन फंक्शन हमारे शरीर में मौजूद सारी गंदगी, विषैले पदार्थों को बाहर निकालकर शरीर को सवस्थ रखना हो। बता है जी हाँ, ये नैचरल फिल्टर की तरह काम करता है, जो हमारे शरीर से टॉक्सिन्स दूर करता है। इसके साथ साथ ये हमारे शरीर में भोजन पचाने से लेकर पित्त बनाने तक का काम करता है। इतना ही नहीं, हमारे शरीर द्वारा किए जाने वाले कई तरह के कार्य पूरी तरह हमारे लिवर पर ही निर्भर करते हैं, जैसे चोट लगने पर जख्मों का भरना, शरीर के हार्मोन्स का संतुलन बनाना, भोजन में मौजूद पोषक तत्वों को ग्रहण करना। शरीर का वजन घटना बढ़ना या मसल्स का निर्माण करना। इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल और शुगर लेवल का बैलेंस बनाकर जरूरी वाइटमिन और मिनरल्स को स्टोर करके रखना। इसलिए लिवर हमारे शरीर का सबसे इम्पोर्टेन्ट पार्ट है। असल में लिवर खराब होने का मेन रीज़न होता है हमारी गलत लाइफस्टाइल खानपान में लापरवाही बरतना, मोटापा और शराब का अधिक मात्रा में सेवन करना। इससे हमारी लिवर पर। बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है। जीस वजह से लिवर खराब होने लगता है, पर दोस्तो हर बीमारी की तरह लिवर खराब होने से पहले भी हमारा शरीर कुछ संकेत देता है। जी हाँ, ऐसे कई लक्षण होते हैं जिससे आसानी से पता लगा सकते हैं कि हमारा लेवल ठीक तरह से काम कर रहा है या नहीं। तो ये जानते है 

What are the five main early signs of liver damage?

लिवर खराब होने के पांच मुख्य शुरुआती लक्षण क्या हैं?अक्सर पेट खराब रहना, बार बार गैस बनना, भूख न लगना, खाना ठीक तरह से न पचना, सीने में जलन या उल्टी जैसा लगना, ये लिवर खराब होने की सबसे शुरुआती लक्षण हैं। जी हाँ, दोस्तो लीवर  में टॉक्सिन की मात्रा बढ़ने के कारण से कार्य करने की क्षमता कमजोर होने लगती है। जीस वजह से शरीर में मौजूद दूसरे अंगों को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। ऐसे में हमारा शरीर जल्दी थकने लगता है और कमजोरी लगने लगती हैं। लिवर में खराबी आने की शुरुआती लक्षण सबसे पहले आँखों में दिखाई देते हैं। जी हाँ, आँखों का रंग पीला हो जाता है। इसके बाद त्वचा और नाखूनों का रंग भी पीला होने लगता है। यानी शरीर पीलापन आजाता है जिससे पीलिया यानी जॉन्डिस कहा जाता है और यह लिवर खराब होने का मुख्य लक्षण हैं। असल में हमारे शरीर में बिलुरुबिन नामक तत्व की मात्रा बढ़ जाती है। जी हाँ, बिलुरुबिन हमारे शरीर में पाया जाने वाला एक पीला पदार्थ होता है और इसके बढ़ने से हमारे शरीर से अनावश्यक पदार्थों के बाहर निकलने में परेशानी होती है, जिससे शरीर में पीलापन  । लिवर में हुई किसी भी प्रॉब्लम को अगर आप नजरंदाज कर हैं तो यह लिवर के लिए बहुत ही घातक हो सकता है। जी हाँ, इस लिवर इस प्रॉब्लम को ठीक करने की खुद ही कोशीश करना है और जब लिवर दूसरे कार्यों के साथ साथ अपने आप को ठीक करने में लगा रहता है तो ऐसी स्थिती में लिवर कमजोर धीमा पड़ने लगता है और इस वजह से ब्लड प्रेशर भी बढ़ने लगता है और इसके साथ साथ बॉडी में मौजूद  हमारे शरीर के निचले हिस्से में जमा होने लगता है, जिससे पैरों हैडियो में सूजन आने लगती है। पर इस तरह की सूजन में पेन नहीं होता है। इसके अलावा अगर आपका लिवर सही तरह से कार्य नहीं कर रहा है तो आपके मुँह से गंदी बदबू आने लगती है और यह लिवर की खराबी का शुरुआती लक्षण हैं। असल में ऐसा इसलिए होता है जब अमोनिया की मात्रा बहुत ज्यादा बढ़ जाती है तो आपके मुँह से बदबू आने लगती है जिससे कि लिवर खराब होने लगता है तो इससे बिल्कुल भी नजरंदाज न करें। ये तो मैने आपको बताया कि लिवर खराब होने के शुरुआती लक्षण क्या हैं। 

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चलिए फ्रेंड अब मैं आपको बताती हूँ कि लिवर की कमजोरी को दूर कैसे करें। यानी मैं आपको कुछ ऐसे जबरदस्त घरेलू उपचार बताऊंगी जिससे कि आप आसानी से लिवर को डिटॉक्सिफाई कर सकते है। दूसरो रोजाना लौकी का जूस पिएं। जी हाँ, डेली सुबह खाली पेट एक ग्लास लौकी का जूस पिएं यानी लौकी का रस पिएं। ये आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होगा और अगर आप इसमें एक समझ हल्दी, एक चम्मच काला नमक और लगभग 30 से मेलों का रस मिलाकर पीते हैं तो ये आपको और भी ज्यादा फायदा करेगा। जी हाँ, ये लिवर डिटॉक्सिफाई करने का एक रामबाण इलाज है।

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 इसके अलावा गाजर, आंवले के रस का नियमित रूप से सेवन करें।  गाजर में एंटी ऑक्सीडेंट्स के अलावा विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो हमारे लिवर को सवस्थ बनाए रखता है। इसके साथ साथ आंवले में भी लिवर को मजबूत रखने वाले सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसे बनाने के लिए आप एक ग्लास गाजर का रस निकालने अब इसमें लगभग 20 मील आमले का रस डालते आंवले का रस आप चाहें तो घर पर भी निकाल सकते हैं या फिर मार्केट में भी इजली अवेलेबल होता है। आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाकर पी सकते हैं। इस जूस का नियमित रूप से कम से कम एक हफ्ते तक जरूर सेवन करें। ये आपकी लिवर से विषैले तत्वों को बाहर निकालकर आपके लिवर को सवस्थ रखेगा। इसके साथ साथ भीडी  ने चुकंदर के जूस का भी रोजाना सेवन करें। जी हाँ दोस्तों, चुकंदर में इटालियंस मौजूद होता है जो लिवर को हेल्दी रखने के लिए बहुत ही सहायक होता है और विटामिन्स, नाइट्रेट और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो लिवर में मौजूद टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालते हैं। यानी यह हमारे लिवर को डिटॉक्स करता है और साथ ही साथ इम्यून सिस्टम को भी पोस्ट करता है। इतना ही नहीं ये हमारे शरीर में खून की कमी को भी पूरा। करता है। इसलिए डेली  चुकंदर के जूस का सुबह खाली पेट जरूर सेवन करें। आप चाहें तो इसमें चुटकी भर काली मिर्च मिलाकर भी पी सकते हैं। ये जूस आपके लिए बहुत ही बेनेफिशियल होगा। इसके अलावा रोजाना किशमिश के पानी का सेवन करें।

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  किशमिश में पोषक तत्वों की मात्रा कई गुना बढ़ जाती है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर होता है। इसलिए आप डेली किशमिश को रात भर भिगोकर इसके पानी का सुबह खाली पेट सेवन करें। ये आपके शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करता है और इस पानी को कम से कम एक हफ्ते तक जरूर पिएं और फ्रेंड किशमिश के बारे में डिटेल में जाने के लिए मेरा ये  आर्टिकल जरूर देखें और पिये दोस्तो दिनभर में कम से कम आठ से 10 ग्लास पानी का जरूर सेवन करें और साथ ही साथ जंक फूड अल्कोहल का सेवन ना करें। 

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तो ये आप लिवर को सवस्थ रखने में मदद करेगा। सो फ्रेंड्स अगर आपको ये सिम्पटम्स यानी लक्षण नजर आ रहे हो तो एक बार लिवर का चेकअप जरूर करवाएं क्योंकि  सही समय पर चेकअप करवाने से आप पूरी तरह से इस प्रॉब्लम से निजात पा सकते हैं, पर अगर आप लिवर की समस्या को नजरंदाज करते हैं तो प्रॉब्लम बहुत बड़ी हो सकती है।   और कई बार यह बीमारी का रूप ले लेती है। ओके थैंक यू फ्रेंड आई होप मेरे द्वारा दी गई ये जानकारी आपको अच्छी लगी होगी। इसी तरह कई और भी भेजे